时间：2022-01-08

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　　福州博爱中医院讲解：女性在月经期间自身的免疫能力会下降，很容易受到外界不好因素的兴奋而对身体健康造成影响，甚至一些女性朋友因为日常的不好生活习惯而造成月经不调。所以，女性朋友在月经期间加强护理，避免各种不好的外界兴奋是很有必要的。以下就由福州博爱中医院医生针对“女性月经期间要注意什么”这个问题做出讲述。

　　1、不要露天夜宿，避免着凉

　　妇女在月经期间大脑皮层的兴奋性降低，人体的抵抗能力相应减无，倘若贪图一时凉快，露天夜宿在外，由于深夜气温下降，凉风吹刮，加上肢体不活动处于静止状态，肌肉放松，汗毛孔通达，更容易遭到潮湿与冷空气侵袭，使人产生腰腿酸痛、月经紊乱或者诱发关节炎症。还有，夏季睡觉时无论经期还是非经期，都应在腹部盖条毛巾被或床单，以防腹部着凉而患月经疾病。

　　2、不能长时间吹电风扇

　　由于电风扇的风源很集中，人在熟睡后机体处于静止状态，汗毛孔通达。如果经期长时间地吹电风扇纳凉，特别是在午睡或晚间睡着后还开着电风扇吹，就很容易着凉受寒而患伤风感冒和发生经血少、月经不规则以至停经等月经紊乱的情况。因此，盛夏酷暑，虽然气候炎热，但妇女经期却不宜长时间地吹电风扇。

　　3、忌吃冷饮

　　妇女经期过多吃冷饮会兴奋胃肠粘膜，使胃肠血管突然痉挛、消化液分泌减少，直接影响胃肠的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹泻等消化功能紊乱。同时，妇女在月经期间盆腔和阴部都明显充血，突然的寒冷兴奋会反射性地引起子宫、盆腔内血管的痉挛收缩，从而发生痛经、闭经等妇科疾患。

　　3。不要坐卧在凉的地方

　　砖头内有无数微小的孔隙，这些孔隙的渗透性和吸湿性都很强，具有吸热快、散热快、导热率高的特点。如果妇女在月经期间经常坐卧在砖或水泥地面上，身体的热量就容易源源不断地传给砖或水泥地面，使人体受寒、受潮而诱发筋骨与关节酸痛。同时，砖或水泥地板吸收的湿气上袭人体、侵犯肌肤、滞留于经络关节，使关节和肌肉组织收缩、痉挛，抗病能力下降，气血运动不畅，淋巴循环受阻而引起腰腿痛和月经少有、痛经等妇科疾病。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。