时间：2022-01-19

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　　福州博爱中医院讲解：女性内分泌常见表现为月经不调、皮肤衰老、烦躁胸闷等现象，其给女性的身心健康带来一定的影响，给女性带来很好的困恼，那应如何解决这一苦恼呢?那就要从饮食方面做起了，内分泌的女性应了解哪些食物多吃可缓解不好症状。

　　有色食物可缓解内分泌失调的苦恼

　　有色食物可以健脾，增强肠胃功能，恢复精力，补充元气，还有改善心血管功能、缓解皮肤衰老等不好症状，从而对内分泌失调的治疗起到辅助作用，有色食物有豆腐、南瓜、夏橘、柠檬、玉米、香蕉等。

　　黑色食物可缓解内分泌失调的苦恼

　　黑色食物可补肾，能提高身体的新陈代谢和生殖系统的功能，可调节人体生理平衡，兴奋内分泌系统，促进唾液分泌，有促进胃肠消化与增强造血功能，并且具有滋阴补肾、缓解延缓衰老、增强免疫等功效，黑色食物有黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻等。

　　绿色食物可缓解内分泌失调的苦恼

　　绿色食物可补肝，其所含的叶绿素和多种维生素对肝起到保护作用，能清理肠胃防止便秘，减少直肠疾病的发病率，另外，还能保持体内的酸碱平衡，调节荷尔蒙，且增强体质，绿色食物有菠菜、绿紫苏、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西兰花等。

　　健脾、补肾、健肝是恢复女性元气的秘诀，是女性缓解内分泌失调的 途径，为了个人的健康及美丽，女性应关注饮食健康，了解哪些食物对自己有好处，从而做好相关的工作，这样才能 缓解衰老、增强免疫力等效果。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。