时间：2022-01-04

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　　福州博爱中医院讲解：医生指出，人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统一起调节人体的代谢和生理功能。正常情况下各种激素是保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了，这就造成女性内分泌失调，会引起相应的临床表现。

　　女性内分泌失调导致不好影响介绍

　　1、肌肤恶化：很多女性都有过这样的经历，亮丽的脸上突然出现了很多黄斑、色斑，抹了不少的化妆品也无济于事，其实这不只是单单的皮肤问题，这些色斑也是内分泌不稳定时再受到外界因素不好兴奋引起的。

　　2、脾气急躁：更年期女性经常会出现一些脾气变得急躁，情绪变化较大的情况，出现出汗、脾气变坏等，这可能是女性内分泌失调导致。

　　3、疾病：内分泌疾病很常见，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是内分泌的疾病，还有一些乳腺疾病也和内分泌失调有关，有些面部色斑也是由于疾病造成的。

　　女性内分泌失调调理方法

　　1、饮食调理：食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与兴奋性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　2、精神调理：保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不好情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不好精神兴奋内分泌失调。

　　3、运动调理：平时，用都注重户外锻炼，主动参加健身运动，日常用按时作息，做到劳逸结合。特别需要控制夜生活，用主动的保证充足的睡眠。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。