时间：2022-07-09

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　　福州博爱中医院讲解：博爱中医生介绍，子宫体向后倒向直肠称为子宫后位。因子宫颈呈上翘状态，致使子宫颈不易浸泡在精液池中可能会减少受孕机会。但大多数的子宫后位可通过一定生育指导顺利怀孕，只有少数较严重的情况需要外科治疗才能实现怀孕。那子宫后位如何提高受孕呢?

　　博爱中医生介绍三种方法有效提高子宫后位受孕率：

　　(1)、坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有快速前倾前屈的机会。在月经期每天也萤卧快速，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

　　(2)、房事时提高受孕率的方法

　　在房事时及房事后的一段时间，将女方臀部垫高，使精液向穹窿处集中，使子宫颈被精液浸泡而受孕。不要马上就坐起来，更不能马上去洗手间。还有一个既锻炼身体又减肥的方法，多做些弯腰擦地的活，注意腿不要弯。这样多少缓解子宫后位。房事时采取男后位女方跪趴式的姿势进行，有利于射入阴道的精液在穹隆处储留。

　　(3)、较佳受孕时刻

　　科学家根据生物钟的研究表明，人体的生理现象和机能状态在一天24小时内是不断变化的，早7时至12时，人的身体机能状态呈上升趋势;13时末至14时，是白天里人体机能的较低时刻;下午5时再度上升，晚11时后又急剧下降，普遍认为晚9~10时房事受孕是较佳时刻。除此之外，房事后女方长时间平躺睡眠有利于精子游动，增加了精卵接触的机会。

　　预防子宫后位的方法：

　　平时应注意体育锻炼，特别是通过锻炼增强骨盆腔内各对韧带和盆底肌肉的张力，尽量不使它松弛。同时，还应养成良好的排大小便的习惯，不使膀胱过度充盈，不因习惯性便秘而经常增加腹压。避免患慢性支气管炎时，导致咳嗽时向下用力，避免子宫因重力原因倒向后方。如果有疑问，可以【点击咨询】在线医生。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。