时间：2022-04-07

　　福州博爱中医院讲解：有人将内分泌与女性的关系，形象的说是鱼与水的关系。如果内分泌失调，女性则会引起容颜衰老、脾气急躁、引起疾病等。内分泌失调要从哪些方面进行调理呢?医生将为您解答。

　　内分泌失调要从哪些方面进行调理

　　首先，要注意保持良好的生活习惯

　　福州博爱中医院医生提醒，良好的生活方式，从睡眠开始，女性朋友要注意避免长期熬夜，特别是对于睡眠时间少的女性，长期缺乏睡眠，或者熬夜，会影响到内分泌水平。所以女性朋友要调整好作息时间。

　　其次，适当的运动

　　适当的运动，有利于女性减少压力，改善睡眠习惯，还有助于减少过量的激素等。这是因为在运动的过程中，出汗等是排毒的过程，帮助消耗热量，特别是有氧运动，更有利于身体健康。

　　较后，别用饮料代替水

　　很多女性朋友在日常生活中，比较喜欢喝咖啡、奶茶或者其它饮料，而忽视喝水。医生介绍，水，可帮助人体排泄激素的代谢产物。所以在日常生活中，建议女性朋友要多喝水。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。