时间：2021-09-16

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　　精子是男性生育的专业条件。如果精子有问题，质量不好，会影响男性生育，甚至导致男性不育。如果不及时治疗弱精子疾病，将会对男性的健康产生很大的影响。如果生活中有男性不育现象，我们需要尽快去正规医院进行检查和治疗，以摆脱男性不育的症状。那么，男人如何提高精子质量呢？下面为大家介绍下吧。

　　如果我患有弱精子症，如何提高精子质量？

　　首先，我们应该放松心情，避免精神压力过大。我们经常做一些简单的运动，比如散步和慢跑。适当的于冬可以增强体质，提高免疫力，为精子发育创造良好的生存空间，尤其是对一些体重过高不适合精子生长的胖子男性，适当的体重控制可以提高精子的质量。

　　其次，男人应该少喝酒，少抽烟。酒精和成分都是影响精子发育的因素，对人体危害很大。平时多注意饮食，多吃蔬菜和水果，保持营养均衡。

　　以后，养成良好的生活习惯，保持劳逸结合，经常去医院体检。如果身体感染了细菌，男性精子的质量也会降低。因此，定期检查是必要的，早期发现异常可以尽早治疗。

　　男性朋友在生活中需要不断提高他们的健康意识。一旦发现身体状况异常，应尽快到正规的医院检查。发现病因后，应主动治疗，只有这样才能避免疾病的危害。